Expérience de désintoxication automnale : purifiez le corps et l'esprit

Le yoga propose des techniques efficaces pour purifier le corps et le mental, pour surmonter les dépendances et établir un mode de vie sain. Ce stage offre également une journée de jeûne de fruits (optionnel).

Thèmes abordés :

• Atelier de kriyas : les six exercices yoguiques pour désintoxiquer le corps
• Asanas et pranayama pour activer et purifier les organes internes
• Renforcez votre système digestif par une consommation équilibrée d’aliments sains et complets
• Une journée de jeûne au fruits (optionnel)
• Pensée positive et méditation : harmonisez le mental
• Promenades silencieuses dans la nature

Lecture conseillée : « Le yoga du corps et de l’esprit », Centre Sivananda de Yoga Vedanta

Programme quotidien :

• 6h : Satsang (méditation en groupe, chant de kirtan et mantra, lecture commentée)
• 8h : Cours de yoga
• 10h : Brunch (repas lacto-végétarian et sattvique)
• 10h45 : Une heure de karma yoga (service désintéressé)
• Entre midi et 15h : Une heure de conférence ou atelier d’asana ou promenade silencieuse
• 16h : Cours de yoga
• 18h : Dîner (repas lacto-végétarian et sattvique)
• 18h45 : Une heure de karma yoga (si ce n’a pas été fait le matin)
• 20h : Satsang (méditation en groupe, chant de kirtan et mantra, lecture commentée)

Ce programme quotidien peut faire l’objet de modifications occasionnelles.

Arrivée/Départ :

• Arrivée : 14h-20h, le premier jour. Le premier événement est un cours de yoga à 16 h le jour de l’arrivée.
• Départ : remise de clé 11h, le dernier jour. Le dernier événement est la conférence d’une heure qui a lieu l’après-midi du jour du départ.

Si vous souhaitez choisir d’autres dates pour votre séjour, veuillez cliquer ici.