Retraite de Pâques

Un long week-end pour pratiquer des techniques yogiques qui aident à développer une attitude positive et un équilibre intérieur.

Thèmes abordés :

• Cours d’asanas dynamiques avec relaxation profonde pour détendre le système nerveux
• Ateliers de postures de 30 minutes pour une pratique approfondie
• Méditation : trouver la paix intérieure dans le silence
• Célébrez l’esprit joyeux de la musique par le chant de mantra en groupe
• Faites-vous de nouveaux amis dans la famille Sivananda et reconnectez-vous avec les anciens
• Profitez de promenades dans la nature au sein de la magnifique forêt d’Orléans

Programme quotidien :

• 6h : Satsang (méditation en groupe, chant de kirtan et mantra, lecture commentée)
• 8h : Cours de yoga
• 10h : Brunch (repas lacto-végétarian et sattvique)
• 10h45 : Une heure de karma yoga (service désintéressé)
• Entre midi et 15h : Une heure de conférence ou atelier d’asana ou promenade silencieuse
• 16h : Cours de yoga
• 18h : Dîner (repas lacto-végétarian et sattvique)
• 18h45 : Une heure de karma yoga (si ce n’a pas été fait le matin)
• 20h : Satsang (méditation en groupe, chant de kirtan et mantra, lecture commentée)

Ce programme quotidien peut faire l’objet de modifications occasionnelles.

Arrivée/Départ :

• Arrivée : 14h-20h, le premier jour. Le premier événement est un cours de yoga à 16 h le jour de l’arrivée.
• Départ : remise de clé 11h, le dernier jour. Le dernier événement est la conférence d’une heure qui a lieu l’après-midi du jour du départ.

Si vous souhaitez choisir d’autres dates pour votre séjour, veuillez cliquer ici.