L'art de la respiration yogique : harmonisez-vous aux rythmes de la vie

Les anciennes techniques de la respiration yogique peuvent transformer positivement votre corps et votre esprit.

Thèmes abordés :

• Techniques de respiration pour accroître son énergie
• Science yogique de la respiration
• Débloquer le flux d’énergie vitale par les asanas et le pranayama
• Relation entre respiration, équilibre mental et relaxation profonde
• Exercices de respiration pour améliorer systématiquement sa capacité vitale

Lecture conseillée : « Science du pranayama », Swami Sivananda.

Programme quotidien :

• 6h : Satsang (méditation en groupe, chant de kirtan et mantra, lecture commentée)
• 8h : Cours de yoga
• 10h : Brunch (repas lacto-végétarian et sattvique)
• 10h45 : Une heure de karma yoga (service désintéressé)
• Entre midi et 15h : Une heure de conférence ou atelier d’asana ou promenade silencieuse
• 16h : Cours de yoga
• 18h : Dîner (repas lacto-végétarian et sattvique)
• 18h45 : Une heure de karma yoga (si ce n’a pas été fait le matin)
• 20h : Satsang (méditation en groupe, chant de kirtan et mantra, lecture commentée)

Ce programme quotidien peut faire l’objet de modifications occasionnelles.

Arrivée/Départ :

• Arrivée : 14h-20h, le premier jour. Le premier événement est un cours de yoga à 16 h le jour de l’arrivée.
• Départ : remise de clé 11h, le dernier jour. Le dernier événement est la conférence d’une heure qui a lieu l’après-midi du jour du départ.

Si vous souhaitez choisir d’autres dates pour votre séjour, veuillez cliquer ici.