Expérimentez les bienfaits des mantras, sons chargés de puissance spirituelle

Initiez-vous à la pratique des mantras et faites l’expérience de leurs bienfaits.

Thèmes abordés :

• Ce que sont les mantras et comment les utiliser
• Le pouvoir du son
• Les différentes formes de japa (répétition d’un mantra)
• Canalisez les émotions, apaisez le système nerveux et faites l’expérience d’un bien-être psychologique par la pratique de la méditation et des mantras
• Chants spirituels pour l’ouverture du cœur : apprenez les chants Sivananda traditionnels
• Exercices de méditation guidés : méditation sur la lumière (tratak), contemplation de qualités positives, diverses pratiques de visualisation

Lecture conseillée : « Méditation et mantras », Swami Vishnudevananda.

Programme quotidien :

• 6h : Satsang (méditation en groupe, chant de kirtan et mantra, lecture commentée)
• 8h : Cours de yoga
• 10h : Brunch (repas lacto-végétarian et sattvique)
• 10h45 : Une heure de karma yoga (service désintéressé)
• Entre midi et 15h : Une heure de conférence ou atelier d’asana ou promenade silencieuse
• 16h : Cours de yoga
• 18h : Dîner (repas lacto-végétarian et sattvique)
• 18h45 : Une heure de karma yoga (si ce n’a pas été fait le matin)
• 20h : Satsang (méditation en groupe, chant de kirtan et mantra, lecture commentée)

Ce programme quotidien peut faire l’objet de modifications occasionnelles.

Arrivée/Départ :

• Arrivée : 14h-20h, le premier jour. Le premier événement est un cours de yoga à 16 h le jour de l’arrivée.
• Départ : remise de clé 11h, le dernier jour. Le dernier événement est la conférence d’une heure qui a lieu l’après-midi du jour du départ.

Si vous souhaitez choisir d’autres dates pour votre séjour, veuillez cliquer ici.